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筍入った和風餃子

カテゴリー:女磨き日記
筍と絹さやで和風の餃子になりました。
筍の触感が美味しい!!と家族や友達にハナマルを貰ったレシピ☆彡 餃子 ※餃子のタレを追記しました。 こんにちは!岸田知佳です。
今現在で、つくれぽ4つ頂いております。ありがとうございます。

アレンジ

餃子

牛豚挽肉 → 豚挽き肉
キャベツ → 白菜
ネギ → にら
絹さや → しいたけ

筍の栄養
筍には、神経の伝達に関わる物質をつくったり代謝をコントロールする甲状腺ホルモンの原料になるアミノ酸の一種「チロシン」が含まれています。
また、筍にはミネラルの「カリウム」が多く含まれていますので、体の過剰な塩分を尿と一緒に出してくれて、浮腫み高血圧の予防にも効果的!
特別に多い訳ではありませんが、ビタミンB1、B2、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類も含まれているので、美肌効果も期待できます。
なにより、たけのこはカロリーが低く食物繊維をたっぷり含んだ食材。 ダイエット中便秘の方は、ぜひ食卓に取り入れてくださいねー!
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